Quels sont les bienfaits de la camomille ?

Le thé à la camomille a longtemps été utilisé, comme remède traditionnel populaire, pour un large éventail de problèmes de santé. Aujourd’hui, les chercheurs explorent de plus en plus son efficacité dans la prise en charge des maladies, y compris le cancer et le diabète, et jusqu’à présent, la recherche sur la puissance du thé à la camomille s’est révélée prometteuse. Toutefois, les études varient selon les études, certaines prouvant clairement les avantages par rapport aux solutions de rechange, tandis que d’autres se contentent d’indiquer les remèdes possibles.
Pour la plupart des gens, le thé à la camomille peut être essayé en toute sécurité en complément d’autres traitements, mais il ne devrait pas remplacer les traitements médicaux classiques lorsque les gens souffrent de maladies graves.

Faits en bref sur le thé à la camomille :

• Les fleurs de camomille séchées sont utilisées pour faire du thé à la camomille.
• Les chercheurs s’intéressent aux bienfaits de la consommation de thé à la camomille.
• Comme tout autre remède à base de plantes médicinales, il n’est pas sécuritaire pour tout le monde.
• Plus le thé est puissant, plus il est susceptible d’offrir des bienfaits pour la santé.

Qu’est-ce que la camomille ?

Le thé à la camomille est un remède populaire traditionnel à base de fleurs de camomille séchées.
La puissance des différents thés à la camomille varie, certains contenant beaucoup plus de camomille que d’autres. Les thés les plus puissants sont également plus susceptibles de causer des effets secondaires chez les personnes qui y sont vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer avec une faible dose et de travailler jusqu’à de plus grandes doses lentement.
La camomille contient des produits chimiques appelés flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes, et ils jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.
Les chercheurs ne savent pas encore quels autres produits chimiques sont présents dans la camomille en particulier et en expliquent les bienfaits.

Les bienfaits de la camomille

Les bienfaits potentiels du thé à la camomille, pour lequel il existe le plus de preuves, incluent :

1. réduire la douleur menstruelle

Plusieurs études ont établi un lien entre la camomille et la diminution de la gravité des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pourrait réduire la douleur des crampes menstruelles. Les femmes participant à l’étude ont également signalé moins d’anxiété et de détresse associées aux douleurs menstruelles.

2 Traiter le diabète et abaisser la glycémie

Encore une fois, certaines études ont montré que le thé à la camomille peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. La recherche ne montre pas que la camomille est un substitut viable aux médicaments contre le diabète, mais elle peut être un complément utile aux traitements existants.
De même, une étude menée en 2008 sur des rats a révélé qu’une consommation régulière de thé à la camomille pourrait empêcher l’augmentation de la glycémie. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, ce qui donne à penser que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.
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3. ralentir ou prévenir l’ostéoporose

L’ostéoporose est la perte progressive de densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fractures et de posture voûtée. Bien que n’importe qui puisse développer l’ostéoporose, elle est plus fréquente chez les femmes ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets des œstrogènes.
Une étude réalisée en 2004 a révélé que le thé à la camomille pourrait avoir des effets anti-œstrogéniques. Il a également contribué à promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l’étude mettent en garde contre la nécessité de poursuivre les recherches pour prouver cet avantage apparent.

4. Réduire l’inflammation

L’inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l’infection. Le thé à la camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l’inflammation. Cependant, l’inflammation à long terme est liée à une vaste gamme de problèmes de santé, y compris les hémorroïdes, les douleurs gastro-intestinales, l’arthrite, les troubles auto-immuns et même la dépression.

5. Traitement et prévention du cancer

Certaines études suggèrent que le thé à la camomille pourrait cibler les cellules cancéreuses, ou même empêcher leur développement. Cependant, les recherches menées jusqu’à présent ne sont pas concluantes et les scientifiques affirment qu’il reste encore du travail à faire pour prouver les allégations de la camomille en matière de lutte contre le cancer. De plus, la plupart des recherches ont porté sur des modèles cliniques chez les animaux, et non chez les humains.
Une étude réalisée en 2012 a comparé les pouvoirs anticancéreux des thés de souci et de camomille. Tous deux ont pu cibler sélectivement les tumeurs cancéreuses, mais les effets du thé au souci ont été plus puissants.

6. Aide au sommeil et à la relaxation

Le thé à la camomille est censé aider les gens à s’endormir.
Le thé à la camomille est largement pensé pour aider les gens à se détendre et à s’endormir. Peu d’essais cliniques l’ont toutefois testé.
Dans un examen des données probantes actuelles, 10 des 12 patients cardiovasculaires se seraient endormis peu après avoir consommé de la tisane de camomille. Une poignée d’autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille peut aider les gens à se détendre.
Dans une étude utilisant des rats, l’extrait de camomille a aidé des rongeurs perturbés à s’endormir.

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